少しだけ人生を生きやすくする方法：ヒューマンデザインの視点から紐解く「自分らしく生きるヒント」

おはようございます。紅葉ももなです。

この記事をご覧いただきありがとうございます。

「なんだか毎日うまく噛み合わない気がする」

「周りの人はあんなに軽やかに生きているのに、自分ばかり頑張っているような感覚がある」

そんなふうに、生きづらさを感じていませんか？

がむしゃらに努力しても報われないと感じるとき、足りないのはあなたの「能力」ではなく、「自分のトリセツ（取扱説明書）」を知ることかもしれません。

そこでおすすめしたいのが、古代の知恵と現代科学が融合した自己分析システム「ヒューマンデザイン」です。

今回は、ヒューマンデザインの基本エッセンスを取り入れながら、今日から少しだけ人生を生きやすくするためのヒントをご紹介します。

1. ヒューマンデザインとは？

ヒューマンデザインは、生年月日時と出生場所から「ボディグラフ」と呼ばれるチャートを導き出し、その人が持って生まれたエネルギーの仕組みや、正しい意思決定の方法を紐解くシステムです。

西洋占星術、チャクラ、カバラ（生命の樹）、量子力学などが組み合わされてできており、「外側の正解に自分を合わせるのではなく、本来の自分（デザイン）に立ち返る」ための強力なツールとなっています。

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今回の記事では主にレイヴチャートを使用します。ちなみに個人の才能を現していますので、後日ご紹介できればなと考えております。

2. 人生が生きづらくなる理由：私たちは「偽りの自分」で生きている

ヒューマンデザインでは、私たちが生きづらさを感じる最大の原因は「他人のエネルギーを自分のものであるかのように背負って生きていること（＝ノットセルフ / 偽りの自分）」だと考えます。

• 「もっと頑張らなければ置いていかれる」
• 「みんなと同じように結果を出さないといけない」
• 「嫌われないように空気を読まなければならない」
• 「努力しなければ幸せになれない」

こうしたプレッシャーは、これまでの拝金主義で成り立ってきた土の時代を支えるため、世間や親、学校教育から常識やルールとして刷り込まれた「外側の期待」に過ぎません。

自分のタイプやデザインを無視してこれらを演じ続けようとすると、心を病んだり身体を壊してしまいます。

また過度な期待という名の依存で重い枷をはめられ、過度な同調圧力に身動きが取れなくなってしまっている方もいるのではないでしょうか。

人生とはままならないことだらけですが、この記事が少しでも人生を楽にする一助となればと思います。

3. 今日からできる！ 少しだけ人生をラクにする3つのアプローチ

さてヒューマンデザインの小難しい専門的な用語や詳細なチャートを見なくても、そのエッセンスを取り入れるだけで、毎日のストレスをぐっと減らすことができます。

私は昔から少しだけ？人とずれているなと感じてきました。
具体例を挙げると、『気を使いなさい』とか『常識的に考えればわかるでしょう？』とか個人としての社交では問題ないのですが、笑顔を張り付けて集団にはいると異物感がひしひしと（　＾ω＾）・・・

ただその場にいるだけで圧倒され、自宅に戻ってくるとぐったりなんてこともしばしば。

そのたびに自分はなんで他のみんなのように、うまく人付き合いできないんだろうと悩みまくっておりましたとも。

でもね、今年ヒューマンデザインと出会ってから４０年私を蝕んできたそのコンプレックスが、音を立てて崩れ去りましたよ。

そりゃー辛いわな、と実際に実生活に取り入れてからというもの、

「こんなに息がしやすくなるなら早くヒューマンデザインに出会わせてくれよ！」
とぼやきたくもなりますよ。

というわけで実際にわたしの例も交えてお話させていただきたいと思います。

① 「自分のエネルギーのタイプ」を知る

ヒューマンデザインには大きく分けて5つの「タイプ」があり、それぞれエネルギーの使い方や役割が違います。

まずは「自分はどのタイプに近いか」を知るだけでも、無駄な焦りが消えていきます。

まずは私のタイプ『プロジェクター』から行かせていただきます。

先に少しだけ書かせていただきましたが、どうも一般の価値観とされているものや思考回路とずれているんですよね。
これを聞いて
「いやズレているのはわかったけど、具体的にどんなところがズレているんだよ？」
と思われたのではないでしょうか？
例えば私は製造業の工場で、製造した製品が規格書の品質を満たしているかを検査し品質を管理するお仕事をしていてます。
その際によく言われてしまうのが
「規格の判定基準やメールの文章読めばわかるよね？」です。
皆さんならこの場合どのように対応されますか？
多くの方は「はい」と答えて自己解釈で臨機応変に対応される方が多いのではないのでしょうか。
すいません、私は臨機応変や柔軟な対応というものが嫌いなのです。
その言葉には

「私に都合がいいように対応してね」

という言葉に出さない圧力が込められているからです。
そしてこの無言の圧力を感じ取り、複数の解決パターンや質問者の言いたい内容を裏読みも含めて瞬時に浮かび上がり内容の精査に苦慮するのです。
そうですね……
「あなたは今の仕事をする前はどのような仕事をしていましたか？」
こう質問されたとしましょう。
この何の変哲もない質問の解釈で同僚間で意見が分かれました。
Aさん「この会社の中で部署移動する前のお仕事でしょ？」
Bさん「この会社に入る前（前職）のお仕事ですか？」
Cさん「バイトもお仕事扱いでいいのかな？」
Dさん「前の仕事も何も学生だったから」
Eさん「なんでそんなプライベート情報を記名アンケートにかかなきゃならんねん！」
です。
人によってこれだけ解釈や意見が違うものに「読めばわかる」となんの疑いもなく言ってしまう方がいるのです。
「いやわからんて！」
質問者の問いたい意図を正しく読みとけているのかという不安がつねにあるんです。
そしてもう一例ですが、
「あー、この人このまま行く（進める）と失敗するな」
と無意識で感じ取ってしまうのです。
そして「そのまま進む（行く）と失敗しますよ」と親切心から求められていない助言を口にして「やっても見ないで出来ないとか、失敗するなんていうな！またおかしなことを言いだした！余計なお世話だ！」と猛反発や陰口を言われてしまい、後悔の苦みに苦しめられるという悪循環に襲われます。

プロジェクターの特徴なのではないでしょうか？
そのかわりジェネレーターのムカムカ（欲求不満）やマニフェスターのイライラ（怒り）、リフレクターの絶望を理解しにくかったりします。

ムカムカする結果になりそうで自分だけで対処可能なものは事前に原因を排除するし、それはイライラも絶望もそうです。
イライラしても何も解決しないし、絶望してる時間があるならば自分でさっさと動いて問題を解決したほうが体力と気力の消費が抑えられるからです。

しかしその個人レベルなら解決出来る問題が、他者がかかわった途端に難易度が跳ね上がり、苦みと格闘し続けるか苦くならない人付き合いの方法を体得するまで苦悩するのが『プロジェクター』の宿命といってもいいのではないでしょうか？

実際私もヒューマンデザインに出会う前までは、苦虫を嚙みつぶしたような苦味てんこ盛りのお節介ババアでしたからね。(;´д｀)トホホ

では『プロジェクター』の説明と行きましょう！

自分のペースを守ることで周囲に影響を与えるタイプ（プロジェクター）

がつがつ行動するのではなく、「招き（タイミングや誘い）」を待ち、客観的な視点や知恵を活かすことで輝きます。

公式では「招き（招待）を待て」と言われますが、私的の解釈で言わせていただくと、圧倒的な知見を蓄え、自ら「招待せざるを得ない状況」を作り出すのが目標かなと。

ただじっと待っているだけでは誰も気づいてくれません。

あなたが情報を発信していなければ、相手はどんな招待を出していいのかもわかりません。

大切なのは、自分の夢中になれる分野を徹底的に極め、得た知見や経験のヒントを淡々と、無差別に外へばらまき続けること。

「この人の話もっと聞きたい」
「助けてほしい」

と相手が思わざるを得ないルートを整備しておくのが戦略です。

逆に、頼まれてもいないのに良かれと思って先回りして問題を解決しようとすると、ただのおせっかいになってしまい、エネルギーも信頼もすり減り猛烈な苦みだけが残ります。

「招かれる必然性」を自らの手でデザインしていくのがこのタイプの本領です。

はい以上です。

簡単にすると、

「失敗するという体験をするために準備して動いている人の邪魔をしてはいけない、失敗した人が助けを求めてくるまで動かない」　

「気を使うだけ余計なお世話扱いされるので、じぶんの興味の探求に全振りして、名指しで呼ばれるまでは知らんぷり」

この二つをとりあえずやってみてください。
プロジェクターさんはこれだけでかなり楽になりますよ。

さて他のタイプさんも見ていきたいと思います。

やりたいことには爆発力を発揮するけれど、やりたくないことだと途端にギクシャクするタイプ（ジェネレーター）

大好きなことや心がときめくことなら、驚異的なパワーでどこまでもスムーズに走り続けられます。

しかし、義務感や「やらされている」という感覚が加わると、まるで油切れの機械のように途端に動きが鈍くなります。

さらに、嫌なことに無理やりエネルギーを注ぎ込もうとすると、内部で摩擦が起きて熱暴走を起こし、最終的に「故障（完全ストップ）」してしまうのが特徴です。

「やりたくないことには燃料を入れない」
「動きが悪くなったら一度完全にスイッチを切る」

というメリハリが、壊れずに走り続けるためのポイントですね。

周囲を巻き込みながらも我が道を突き進み、不要なものは更地にして消え去るタイプ（マニフェスター）

自分のアイデアや衝動を起点にして、周囲をガラリと巻き込みながら時代の変化やサプライズを起こすパイオニアです。

行動するときに周りの許可を取る必要はなく、

「これからこう動くね」とインフォーム（知らせる）するだけで、周囲との無駄な摩擦が驚くほど激減します。

人を巻き込む力はあるものの、誰かと群れて足並みをそろえるのは大の苦手。

常識や既存のルールを自分のバイタリティで次々とぶち破っていく短期集中型です。

基本的には自分で決めたことは最後までやり遂げますが、もし周囲から過度な干渉や執着を向けられたり、窮屈に縛られようものなら、すべてを放棄するかその場を更地にして自分自身も忽然と姿を消してしまうような、強烈な一匹狼気質と潔さを持っています。

世界の本質をそのまま映し出し、環境次第で神にも別人にもなる「天照大神仕様」のタイプ（リフレクター）

全人口のわずか1%程度しかいないレアな存在であり、周囲の人や環境が持つ固定観念や先入観といった色眼鏡に一切惑わされず、世界に存在するすべての言葉や空気をありのままに映し出し、その本質をクリアに定義する力を持っています。

ただし、その鏡のような純度ゆえに、いる場所や付き合う人のエネルギーに丸ごと染まってしまうのが特徴です。

環境が悪いと自分がすっかり分からなくなり、別人のように性格が変わってしまうことも。

逆に、澄んだ良い環境に身を置けば、驚異的かつ神がかった洞察力を発揮します。

また、せっかちなジェネレーターやマニフェスティング・ジェネレーターに「早く決めて！」と答えをせかされて白目をむいてしまう場面もしばしば。

他人の感情やノイズをフル受信してしまいがちなため、定期的に外界から完全に離れて引きこもり、エネルギーを浄化して自分を取り戻す時間を作らないと、キャパオーバーで完全に壊れてしまいます。

まさに「天照大神が岩戸にこもる」がごとく、強制シャットダウンと一人の絶対的な時間が不可欠なタイプです。

「これ面白そう！」「今すぐやりたい！」の衝動で世界を巻き込む、涼宮ハルヒ的タイプ（マニフェスティング・ジェネレーター）

まさに『涼宮ハルヒの憂鬱』のハルヒのように、「ただ退屈なのが嫌だ！」「面白そうだからやる！」という強烈な直感と衝動に突き動かされて、思いついたら即座に行動を起こすタイプです。

あれこれ頭で計算したり、周囲の常識を気にして立ち止まったりしている暇があったら、まず突っ走ることでエネルギーが最高潮に満ち溢れます。

途中で「やっぱり違うな」「こっちの方が楽しそう！」となれば、過去の選択に囚われず平然と軌道修正するのも得意技。

自分がワクワクしている状態を死守し、周囲を巻き込みながら軽やかに世界を面白がっていく姿勢こそが、このタイプの本領発揮です。

いかに無駄を省いてショートカットするかを無意識で実行する、超万能型マルチタスクの「暴走機関車」。

答えまでの最短距離を見つける天才的な勘を持つ一方で、スタートの合図が鳴る前に飛び出す「見切り発車のフライング常習犯」です。

ジェネレーターの圧倒的なハイパワーと、マニフェスター的スピードを掛け合わせたまま、マニフェスターの絶対ルールである「インフォーム（知らせる）」をうっかり忘れて猛スピードで突っ込んでいきます。

その結果、周囲を驚かせるどころか「不法侵入レベルで周囲を大混乱に陥れ、全力でブロックされて激怒する」という、完全に自業自得な無意識の自爆技を炸裂させることに。

しかもフライングは大体盛大にやり直しになり、あとから大規模な軌道修正に追われるというお約束のオマケ付き。

ブレーキの壊れた爆速エンジンをどう手懐けるかが人生の明暗を分けます。

② 「思考（頭）」ではなく「身体の感覚」で決断する

私たちはつい「メリット・デメリット」や「世間体」を頭で考えて決断しがちです。

しかしヒューマンデザインでは、頭は「思考する器官」であり、意思決定をする場所ではないと考えます。

• 「お腹の奥が『うん』と言っているか」
• 「直感的にゾクッとしたか、安心感があったか」

頭であれこれ考えるのを一度ストップし、自分の身体の感覚（オーソリティ＝内なる権威）に耳を傾けてみてください。

「なんとなくこっちの方が軽やか」という感覚を信じるだけで、選択の迷いが驚くほど少なくなります。

③ 「人と違って当たり前」と許可を出す

私たちは、苦手なことに出会うと「克服しなければ」と焦りがちです。

しかしヒューマンデザインのチャートを見ると、誰しも「エネルギーが安定して出るところ（満たされたチャクラ）」と「他人の影響を強く受けるところ（空いているチャクラ）」があることが分かります。

• 「私、ここがどうしても続かないんだよね」
• 「あの人はあんなにできるのに、私はなぜ……」

そうやって自分を責める必要はありません。

「私はこういう構造（デザイン）をしているから、ここは他人に頼っていいんだ」

「ここが私の強みとして発揮できる場所なんだ」

と、自分の設計図をそのまま受け入れることが、生きやすさの第一歩です。

おわりに：本来のあなたで生きるために

人生を生きやすくするために、自分を変える必要はありません。 必要なのは、「余計なものを手放し、本来の自分に戻ること」です。

ヒューマンデザインを通じて自分の設計図を知ることは、自分への最高の信頼を取り戻す旅でもあります。

「なんだか生きづらいな」と感じたら、まずは「今、私は自分の心地よさで選んでいるかな？」と、自分の身体に問いかけてみてくださいね。